La duda emocional y cómo combatirla

Por Brian Chilton

En una clase reciente en la Universidad Liberty, se observó que  el 80% de las dudas de una persona no se derivan  de problemas intelectuales con el cristianismo, sino más bien de la duda emocional. La duda emocional es un problema para todas las  personas, pero parece ser un concepto más difícil de combatir para los hombres. La razón es que la mayoría de los hombres se abstienen de hablar de sus emociones. Muchos suprimen la duda emocional y la ignoran. Sin embargo, estas acciones no eliminan la duda. La duda emocional puede tratar cuestiones relacionadas a  la pérdida de un ser querido, una oración sin respuesta o frustraciones en la vida por las cuales uno culpa a Dios.

Curiosamente, la duda emocional puede combatirse con una forma de terapia bíblica cognitiva conductual (TCC). Algunos dirán: “¡Espera, Brian! ¡Estás hablando de esa palabrería de la psicología! ¿De qué sirve la terapia cognitiva?” En realidad, la terapia cognitiva conductual es una práctica bastante buena. Pablo argumenta lo siguiente:

 “Por nada estéis afanosos; antes bien, en todo, mediante oración y súplica con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones delante de Dios.  Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestras mentes en Cristo Jesús. Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo digno, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo honorable , si hay alguna virtud o algo que merece elogio, en esto meditad.” (Fil. 4:6-8 LBLA) [1]

El creyente debe centrarse en las cosas que fortalecen su fe y no en las preocupaciones y los miedos que provocan ansiedad. La TCC hace precisamente eso. El uso de la TCC para combatir la duda emocional es bastante eficaz. La TCC también puede combatir la depresión y la ansiedad. La TCC bíblica sigue tres pasos.

1.- Identifica tus mentiras. En primer lugar, reconoce las dudas y los miedos que te dices a ti mismo. Puedes decir: “Seguro que voy a reprobar este examen a pesar de que he estudiado mucho para ello. Soy demasiado tonto para pasarlo”. Date cuenta de que esas afirmaciones no se corresponden con la realidad. Si has estudiado duro para el examen, entonces has aprendido la información que aparecerá en el. Desde luego, no eres demasiado tonto para aprender el material.

2.- Elimina tus mentiras argumentando en contra y dando razones para tu optimismo. En segundo lugar, argumenta contra las mentiras que te dices a ti mismo con un caso positivo y alentador. Puede que te digas a ti mismo que si repruebas el examen sería lo peor del mundo. En este caso, mejor recuérdate   que has estudiado la materia y que la has aprendido bastante bien. Incluso si ocurre lo peor y fallas la prueba, no es el fin del mundo. Por muy malo que sea, no es tan malo como lo estás haciendo ver.

3.- Reemplaza tus mentiras con la verdad de la palabra de Dios. Tercero y último, reemplaza tus mentiras con la verdad de la palabra de Dios. Date cuenta de que “todo lo puedo en él (Cristo) que me fortalece” (Filipenses 4:13, paréntesis mío). Comprende esto también “ Y sabemos que para los que aman a Dios, todas las cosas cooperan para bien, esto es, para los que son llamados conforme a su propósito.” (Rom. 8:28 LBLA). Con estas verdades en mente, las dudas y las ansiedades comienzan a perder su control.

La TCC es una práctica bíblica que todos los creyentes deben adoptar. Durante demasiado tiempo, hemos permitido que el diablo nos robe la alegría y la esperanza. A menudo, somos nuestros peores enemigos al sentirnosdemasiado asustados para tomar riesgos, por jugar al juego de “qué pasaría si”. No permitas más  que el miedo y la ansiedad te roben la gracia que Dios te ha dado. Ten siempre presente que ” Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio” (2 Tim. 1:7).

Note

[1] A menos que se indique lo contrario, todas las citas bíblicas proceden de la Christian Standard Bible (Nashville: Holman, 2017).

Recursos recomendados en Español: 

Robándole a Dios (tapa blanda), (Guía de estudio para el profesor) y (Guía de estudio del estudiante) por el Dr. Frank Turek

Por qué no tengo suficiente fe para ser un ateo (serie de DVD completa), (Manual de trabajo del profesor) y (Manual del estudiante) del Dr. Frank Turek  

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Brian G. Chilton es el fundador de BellatorChristi.com y es el conductor de The Bellator Christi Podcast. Recibió su Maestría en Divinidad en Teología de la Universidad Liberty (con alta distinción); su Licenciatura en Ciencias en Estudios Religiosos y Filosofía de la Universidad Gardner-Webb (con honores); y recibió certificado en Apologética Cristiana de la Universidad Biola. Actualmente, Brian está inscrito en el programa de doctorado en Teología y Apologética de la Universidad Liberty. Brian ha estado en el ministerio por más de 15 años y sirve como pastor en el noroeste de Carolina del Norte.

Fuente del blog original: https://bit.ly/39MVToY 

Traducido por Jennifer Chavez

Editado por Monica Pirateque